情绪急救

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感冒头痛,我们会去看医生。可是为什麽在经历心理伤痛时,我们却不去就医呢?盖伊温奇解释道,我们此时基本都独自疗伤。但这不是闯出情绪迷雾的有效出路。

拒绝、孤独、丧失与精神创伤、内疚、反刍、失败、自卑这些情绪如同毒药,蚕食健康快乐的自己。本书作者通过生活中的实例告诉我们如何治愈自己,这是每个人都需要的心理药箱。

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