解压全书:压力管理

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在这个生活节奏越来越快的世界里,压力已经成了全球性的流行疾病。你每天都处于几近崩溃的状态,但是今天你依然和昨天一样,没有时间去锻炼,也没有多余的金钱去享受奢侈的按摩,更不知道如何开始冥想。生活还有希望吗?

当然有!这本书就是帮助你了解压力,采用适合你的方法管理你的压力,逐步改变以往的生活方式,让你每一天都能看到自己小小的改善,脸上更多一抹微笑。

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