终极健康

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  01 荐语

A.J.雅各布40多岁,大肚腩,胆固醇高,爱吃披萨,不爱运动。在一次患急性肺炎的经历中,他幡然醒悟。为了家人,他决定追求全面的身体健康。作者了解到,身体的健康取决于生活中的点点滴滴——吃什么、喝什么、呼吸、穿衣、思考甚至如何说话。
因此,他决定“按照最最健康的建议来进行试验,因为,只有探索到极限,才能找到最好的适中境地”。
任务是艰巨的。作者要面对各种打着健康名义的复杂、甚至是互相矛盾的饮食和健身建议。他能做的是不断地咨询各路专家,采取开放的甄别态度,并以身示范。结果呢?《终极健康(一个人对完美身体的谦卑追求)》适合大众阅读。

  02 知行一刻

在《终极健康》里,我们学到了雅各布追求身体健康的探索精神,你是否也曾有过这样的想法,要去探究一件事情呢?不要简单地想一想就放下了呀,快来做个计划吧!然后快乐地踏上探索之途~

以下为小编示例:

 

Plan of 寻香之旅

 

生活中让人不甚了解却又疯狂迷恋的东西不在少数,香水就是其中之一。不同的香调、浓度、原料、品牌风格、收藏级的巴卡拉水晶瓶……无数的经典与栩栩如生的新品,就像一片汪洋,让人止不住要探索,追寻,直到找到与自己灵魂共振的那一种味道。于是有了如下计划:

 

  1. 阅读鉴赏类书籍,了解不同品牌的风格及历史

  2. 阅读专业书籍,学习关于香料、调香的基础理论知识

  3. 学习专业网站上关于原料的知识,辑录成册,便于复习

  4. 参加以上网站举办的香氛课堂,累积实战经验

  5. 与专业的老师保持联系,悉心求教,并参与更多专业调香师的讲座

  6. 从商业香到沙龙香,开始有计划地烧钱,收集自己的气味库

  7. Keep learning, keep smelling

 

以上是小编读完本书之后的操作案例,欢迎大家和我们分享你的回答~

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